| 排名 | 区划 | 常住人口(万人) | 男性(万人) | 女性(万人) | 城镇人口(万人) | 乡村人口(万人) | 城镇化率(%) |
| 全市 | 382.78 | 196.97 | 185.81 | 196.12 | 186.66 | 51.24 | |
| 1 | 安化县 | 77.53 | 40.17 | 37.36 | 27.51 | 50.02 | 35.48 |
| 2 | 赫山区 | 70.49 | 35.86 | 34.63 | 41.32 | 29.17 | 58.62 |
| 3 | 桃江县 | 68.12 | 35.16 | 32.96 | 36.42 | 31.7 | 53.46 |
| 4 | 沅江市 | 56.1 | 29.02 | 27.08 | 27.92 | 28.18 | 49.77 |
| 5 | 南县 | 48.51 | 24.99 | 23.52 | 23.36 | 25.15 | 48.16 |
| 6 | 资阳区 | 35.47 | 18.36 | 17.11 | 19.01 | 16.46 | 53.59 |
| 高新区 | 18.45 | 9.31 | 9.14 | 16.32 | 2.13 | 88.46 | |
| 大通湖区 | 8.11 | 4.1 | 4.01 | 4.26 | 3.85 | 52.53 |
注：常住人口来源2022年湖南省统计年鉴数据，常住人口统计口径为直管区人口数据，均不包括所属的功能区人口数；城乡人口数据以常住人口为统计口径，部分数据四舍五入，截止时间为2021年末，排名以常住人口为标准。（大通湖区、高新区为功能区，非行政区，行政区划分别隶属于南县、赫山区，南县常住人口不包含大通湖区人口数据，赫山区人口不包括高新区人口数据）
益阳各县(市、区)近年常住人口数| 区划/年份 | 2020年 | 2019年 | 2018年 | 2017年 | 2016年 |
| 资阳区 | 35.61 | 42.23 | 42.16 | 42.21 | 42.15 |
| 赫山区 | 88.88 | 89.99 | 89.85 | 87.68 | 86.52 |
| 南县 | 57.23 | 74.32 | 74.2 | 74.31 | 74.65 |
| 大通湖区 | 8.31 | 11.25 | 11.23 | 10.97 | 10.98 |
| 桃江县 | 68.54 | 79.55 | 79.43 | 79.4 | 79.34 |
| 安化县 | 78.08 | 86.1 | 85.97 | 86.26 | 91.38 |
| 沅江市 | 56.7 | 69.88 | 69.77 | 69.34 | 69.21 |
| 年份 | 总人口 | 男性人口 | 女性人口 | 城镇人口 | 乡村人口 |
| 2021年 | 382.78 | 196.97 | 185.81 | 196.12 | 186.66 |
| 2020年 | 385.04 | 195.34 | 189.7 | 194.16 | 190.88 |
| 2019年 | 390.73 | 200.32 | 190.41 | 192.26 | 198.47 |
| 2018年 | 392.69 | 201.32 | 191.37 | 189.23 | 203.46 |
| 2017年 | 399.4 | 204.23 | 195.17 | 187.85 | 211.55 |
| 2016年 | 408.76 | 210.13 | 198.63 | 185.29 | 223.47 |
| 2015年 | 412.59 | 212.3 | 200.29 | 182.88 | 229.71 |
| 2014年 | 416.38 | 214.24 | 202.14 | 179.62 | 236.76 |
| 2013年 | 420.11 | 216.25 | 203.86 | 177.16 | 242.95 |
| 2012年 | 422.82 | 217.64 | 205.18 | 175.01 | 247.81 |
| 2011年 | 425.45 | 218.33 | 207.12 | 173.51 | 251.94 |
单位：年/万人
注：总人口使用常住人口口径，2011-2019年数据根据第七次全国人口普查数据修订，其余年份为人口抽样调查数据。
研究声明：2021年益阳市人口排行榜，是MaiGoo小编根据益阳市统计局或人民政府官网发布的《2021年国民经济和社会发展统计公报》和《2021年益阳统计年鉴》的人口数据，人口均为年末人口数据，时间截止至2021年末，排名以常住人口为标准，名单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。